3つのポイント
個別プログラム
妊娠期間や産後の経過期間、その日のコンディションに合わせて細心の注意を払いながらエクササイズを指導します。健康的にダイエット出来る食事アドバイスもおこないます。
パーソナルストレッチ
妊娠中と産後の体を優しくサポートし、肩こり、腰痛、姿勢改善のためのストレッチをおこないます。
無理なく楽しく続けられるトレーニング
トレーニングのプロセスを通じて心身のバランスを取り戻し、ダイエット、二の腕の引き締め、ヒップアップなど目的に合わせたエクササイズをして体を変えていきます。
サービス内容
妊娠中のフィットネスプログラム
体力の向上、急激な体重増加の予防、むくみの改善、ストレス解消、分娩への良い影響を与え産後の体力回復を目指していきます。
産後のフィットネスプログラム
体力の回復と向上、ダイエット効果、尿漏れ改善、産後うつやストレスの解消、腰痛や姿勢の改善をしていきます。
女性に特化したボディメイク
ボディメイクでは筋トレによって形状を変え、美しく女性らしい曲線美を描くボディラインを作ることが出来ます。いつまでも若々しくいたいならボディメイクは必須です。
料金プラン
週1回1ヶ月コース
(50分4回チケット）
1ヶ月のトライアル
48,000円
What’s included
さあ今すぐ始めましょう
週1回3ヶ月
（50分12回チケット）
目標達成の3ヶ月集中プログラム
138,000円
What’s included
さあ今すぐ始めましょう
よくあるご質問
妊娠中や産後の女性に特化したパーソナルトレーニングについてのFAQ
いつからトレーニングを始めて平気なの？
個人差はありますが妊娠12週以降、産後8週以降が目安となります。
子供を連れて行っても大丈夫？
貸し切り個室ジムですのでお子様の同伴も可能です。
どんな内容のトレーニングをするの？
お体の悩みや改善したい部位、体力レベルなどお客様お一人お一人に合わせております。トレーニング強度にご要望がございましたらお気軽にご相談下さい。
回数を期間内に消化出来なかった場合はどうなるの？
翌月に繰り越しが可能です。引っ越しなどの理由で途中で通えなくなってしまった場合には家族や友人に譲渡も可能です。
ジムの予約や営業時間について
1日最大5名までの完全予約制となっておりまして、予約時間は午前8時から21時までご利用可能です。
お客様の声
トレーナーさんのおかげで、妊娠中も力をもらえた気がします！私の個別対応に合わせてもらえて本当にありがたかったです。また産後に通いたいと思います。
佐藤亜由美
産後のワークアウトがこんなに効果的で楽しいものだとは思わなかった。3カ月で妊娠前の体型に戻れたのはパーソナルトレーニングのおかげです。
山田恵理子
ストレッチに重点を置いたおかげで、肩こりや腰痛もよくなり産後の崩れも回復しました。産後ママにお勧めです。
田中 優衣
私は子供はいないんですが、自分に自信をつけるためにボディメイク目的で通っています。くびれが出来てお尻も上がり、毎日鏡を見るのが楽しくなりました（笑）短期間で効果が実感出来るので本当にお勧めです。
西村麻紀
お問い合わせ
カウンセリング、体験のお申込みはこちらからお願いします。
tuebor.gym@gmail.com
東京都渋谷区広尾1-4-15
エストレーヤ広尾402
恵比寿駅 徒歩6分